Día Mundial de la Relajación: los beneficios de la actividad física al aire libre
La actividad física al aire libre, con la liberación de endorfinas y el contacto con la naturaleza, mejora significativamente nuestro bienestar y propicia la relajación. El verano es una época idónea para realizar deporte al aire libre y no caer en el sedentarismo. La actividad aumenta el bienestar y la relajación y mejora del estado de ánimo, la…