El psicólogo Luis Vergés alertó sobre los efectos del uso excesivo de dispositivos digitales en la salud mental, señalando que la llamada “adicción digital” está estrechamente vinculada a la ansiedad y a la denominada “pandemia de la soledad”. Según explicó, muchas personas recurren a las pantallas como mecanismo para enfrentar la sensación de aislamiento, lo que se traduce en hábitos como el consumo compulsivo de contenido sin un objetivo definido, conocido como “scrolling”. Este comportamiento genera una dependencia a la gratificación inmediata, afectando la capacidad de esfuerzo y la motivación para alcanzar metas a largo plazo.
El especialista indicó que este fenómeno está impactando tanto a niños como a adultos, evidenciado en casos de menores que rechazan asistir a la escuela y adultos que pierden interés en sus responsabilidades diarias. Como medidas para contrarrestar esta situación, recomendó establecer límites en el uso de pantallas, definir objetivos claros desde el inicio del día y fomentar actividades que promuevan el bienestar integral, como la interacción social, el ejercicio físico, la lectura y la convivencia familiar. Estas acciones, afirmó, contribuyen a recuperar el equilibrio emocional y a fortalecer hábitos saludables sostenibles en el tiempo.
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